Heiße Zitrone mit Honig

Die Zitrone enthält sehr viel Vitamin C und hilft gegen die unangenehmen Begleiterscheinungen der Erkältung und wirkt vorbeugend und lindernd. Wegzaubern kann sie die Erkältung allerdings nicht. Aber die heiße Zitrone  wärmt von innen und und sie ist entzündungshemmend und antibakteriell durch den Honig. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass die heiße Zitrone mit Honig den Krankheitsverlauf verkürzen kann. Das ist ja schon mal eine super Sache.😃Wenn es einen aber schon richtig erwischt hat, hilft sie alleine aber leider nicht mehr. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin C liegt bei 100 mg für Erwachsene. Das sind in etwa zwei  große Zitronen. Das Wasser sollte allerdings nicht zu heiß sein und schon gar nicht kochen. Das würde das  Vitamin C  der Zitrone zerstören, da es sehr hitzeempfindlich ist. Zitronen besitzen  außerdem eine Menge an Antioxidantien, die  unsere Zellen vor Schadstoffen schützen und unser Immunsystem stärkt. Vorbeugend kann die( heiße) Zitrone also vor Erkältungen schützen, wenn man sie regelmäßig trinkt.